通勤ルートは加茂〜仙台駅東口・そのペース配分

毎日、どのくらい走っているかと言うと、自宅(泉区)から職場のある仙台駅前東口です。距離にすると片道12Kmくらいでしょうか?
往復24Kmくらいですね。さすがに行き帰り全力疾走すると汗だくのヘトヘトです。
特に朝はあまり汗もかけないので、仙台駅近くになるとペースダウンします。
逆に帰り道は人通りや車の多い街中はゆっくり走り、郊外に行くほどペースアップします。
12Kmと言う通勤にしては長い距離を走りますので、走りのメリハリは大事だとおもいます。終始全力疾走って言うのも長続きしませんし、のんびり走っていると何時会社や家につくかわかりません。飛ばすところは飛ばす、ゆっくり安全に走るべきところはゆっくり走ることが効率よく目的地に着く秘訣だと思います。
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by garakutado | 2004-06-09 22:35 | テクニック | Comments(0)


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